老婆有外遇了，我该怎么办？

1、先保持清醒的头脑。

当发现妻子出轨的那一刻，很多男人都感觉受到了奇耻大辱，男人的尊严受到了巨大的挑战，心里很受伤害。做神在负面情绪的影响下，大多数男人都会冲动不已，失去了理智，根本难以冷静下来。但是这个时仿胡芦候往往是最重要的，一旦自乱阵脚，那么就无法处理好妻子出轨这个事情。

所以，男人要在第一时间内镇静下来，万万不可出现过激行为。

2、分析老婆到底是什么原因要出轨，要离开这个家。

待冷静过后，也不建议与老婆正面沟通，分析老婆出轨的原因应该是第二步要做的。妻子不贞有外遇，总是有原因的，只有找出具体原因，才能对症下药，妥善解决。从大量案例材料看，妻子背叛丈备带夫，主要原因有3个：

一是妻子道德败坏，作风放荡，水性杨花；二是夫妻之间缺乏坚定的爱情基础，感情不深，另寻新欢；三是丈夫的过错，或是性无能，或是感情上满足不了妻子的需要，或是也有外遇。找到问题的根源，沟通才会显得更加有效。

3、反思自己身上存在的问题。

作为一个男人，妻子出轨，不能把问题所在全部归功于老婆，想想自己是不是哪里做得不够好，让老婆没有安全感，想出去找一个精神寄托！

4、重新审视夫妻之间的感情。

如果丈夫内心对妻子深深的爱。哪怕她做出这样的伤害丈夫的事情，丈夫仍然想要继续。然而妻子是否也同样的爱丈夫是值得思考的。如果丈夫爱妻子比妻子爱丈夫要多一些，或者多得多。丈夫需要思考一下自己给予她的爱，真的是她所需要的爱吗？是否真的适合在一起。

5、选择原谅后的心理平衡。

出轨和外遇，是“原则性的问题”。妻子出轨的事，多半会造成丈夫内心巨大的不平衡感。如果想要婚姻继续下去，那么一定是要能够平衡内心这种痛苦和不平衡感。如果平衡不了，那么以后在生活和面对彼此时，双方的关系就会处于一种失衡中，难以长久发展。

6、充实生活，防止再次越轨。

有的丈夫一心忙于事业，把妻子一人抛在家中。生活单调，导致精神空虚，第三者乘虚而入。对于这种情况，丈夫则应从充实妻子生活入手，丰富家庭的业余生活，经常陪伴一下妻子，一道娱乐，一道操持家务，密切夫妻关系，深化夫妻感情，堵塞第三者插足的洞隙。

如果你还爱你的老婆，而且你们有孩子，你可以接受现在的她，你的丈母娘家人都喜欢你的话，你是可以挽留住你妻子的。你最好是能找到证据又不当面抓现形，也就是给你老婆茄闭面子，然后让她看你的证据并告诉她，你是爱她的，人都有犯错的时候，希颤橡裂望她知错能改，家庭和孩子如脊都希望她能回归，我想她会回头的。

能聊就聊开了，不能聊就离。长痛不如短痛。

我认为能挽回就挽回，挽回不了就分开就好了

哈哈，我都奇怪了，这种情况顷销也来问怎么办，唯一的就是离婚，难道还有别的结果吗，除非液斗你自己掩耳盗铃，装不知道，那你还是雀埋游男人吗。