发现妻子有外遇后，丈夫该如何处理？

一、妥善处理自己的情绪

一旦确认妻子有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，第一步要接纳自己这些情绪；第二步需要有一个安全的情绪释放。

二、在三个月内不要做任何大的决定

三个月属于急性心理创伤期，此阶段做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，可以暂时回避问题，去外地出差一段时间，或者出去旅游，先为自己的情绪和内心腾出空间来。

三、为自己做一个决定

外遇已经发生了，现在只有两条路可以选：

第一、离婚：如果要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对妻子和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。

第二、接受：接受妻子确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会。

四、和妻子摊牌

如果经历了以上三步，可以挑个时间和地方和妻子好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室，告诉妻子你的决定。

如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。

五、让妻子自己去处理他与第三者的关系

最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和妻子的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人作为关系的平衡点。

如果此刻你又再卷入妻子和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给妻子信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入、与对方联系或者是谈判。

婚姻中有外遇作为女性该如何处理，明白其中的道理，处理就简单了