我有个办闭明帆法可以让你一个月提高腰力,不但保有多少,提到多少看你个人槐袭!每天做200个氧卧起坐,分开5次做,一次做40个!坚持一个月相信会提轿雹不少!by:b-boy水
Breaking系列的动作首先要淘汰的是个山模枝子较高的人因为平衡不好掌握所以一般个子较高的人尽量不去做其次就是过于胖的人原因都是一样逗敏的码档
