请问，我做俯卧撑的时候，左手手腕为什么比右手力气小，往下压的时候明显感觉好痛

这个再正常不过的现象了。您的右手臂比左手臂力气大，我的也是这样。不用太担心。
当然针对这个情况，您可以刻意加大对左手手臂的锻炼量，用哑铃锻炼就是不错的选择喔。还有平时日常生活中注意对左臂的使用。过段时间会好很多的。您放心好了。
祝你成功。

你要加强左手的力量训练，比如用哑铃做力量练习，就可以平衡两只手了。

一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。

　　二、夹肩式。动作与上同，只是双手间距较窄，并以双拳作为支撑点，拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力，而且能增加手腕的力量和拳的硬度。练习时应注意，所选的支撑地面可以先软后硬，手腕支撑时要绷紧，以免扭伤。

　　三、铁牛耕地式。用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地，双臂张开，与肩同宽。双脚趾着地，双手双脚平行。头向斜前方顶，前脚掌、双手、颈、腰一齐用力，同时腰下塌，贴着地皮。然后臀部上翘，腰再下塌，身体后拉，整个动作完成。斜前斜后的动作反复做即可。这种练习主要针对颈部，并增强背肌、手腕、脚踝力量。

　　四、手指功法。主要是以十指为支撑点，其他动作与前两种方式相同。随着力量增加，着地的手指可以依次递减。该方式主要练习指力，增强手的握力、抓力、合力，力透指尖。应注意的是，若指力达不到支撑身体的力量，可以先让手指顶着墙面练习，身体斜撑。待指力慢慢增强后，再逐渐放到水平地面来练，以防手指受伤。

这是我简单介绍的做俯卧撑的几点正规方法，如果您方法不对的话很容易受伤的，希望您检查一下自己的做法是否正确。

因为人们日常生活中对于右手的使用时比较频繁的.从而导致右手比左手要更加灵活一些，当然我说的是大部分人群，也有个别人士左手相对右手要灵活一些这些都因人而异。你可以加深对左手的练习，灵活技巧类的和力量动作类型的.要练习至上肢形体均衡匀称你才不会有左手吃不消的感觉。最重要的是练习要有度，不要过度伤身劳逸结合嘛！