怎么做冰糖红枣炖雪梨？有什么效果？

材料：雪梨 1个，    红枣3颗，    冰糖 少量。    

1、雪梨去皮去核，切成小块。

2、红枣去核，把枣肉切碎。

3、雪梨、冰糖、红枣放入碗里。

4、加少量水。

5、上锅，隔水蒸煮15分钟。

6、这样便是完成。

效果：大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。

有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品

参考资料来源：百度百科-红枣炖梨

冰糖红枣炖雪梨

原料：红枣50G，雪梨200G，冰糖20G，水适量；

红枣是补血的，属于温热食品；炖梨适合天气干燥食用，不仅可以滋阴润肺，对秋季易复发的支气管类慢性病产生的干咳等不适有很好的调理作用。可以放些冰糖，坚持常饮，每日不宜太多，尤其适合女性，由于滋润效果很好，对皮肤还有很好的作用做法：1、雪梨削去皮，切成小块；

          2、红枣清洗干净，去核；

          3、将准备好的雪梨块和红枣放入锅中，倒入清水，漠过食材；

          4、放入冰糖，小火慢炖40分钟。

功效：1、补虚益气、养血安神；

          2、滋阴润肺，生津化痰；

          3、美容养颜，面色红润；