得了乙肝该注意什么？拜托各位大神

要避免过于劳累，尽量不要感冒~~~ 要特别注意进食高蛋白低脂肪的饮食。应多吃一些豆制品、鸡蛋、牛 奶、鱼等高蛋白食品，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，同时应该保持体重，防止因过 胖而并发脂肪肝。乙肝患者还要特别注意不要吃糖过多，因为人体三大代谢主要依 靠肝脏，如果患肝病后还服食大量糖分，必然会增加肝脏的负担，诱发糖尿病。得 了乙肝以后，平时应该禁酒，也不要喝含酒精的饮料，忌服损害肝脏的药物，对一 些常见病，如感冒、咳嗽等，服用中草药或中成药为宜。 患者应注意保持乐观情绪。中医认为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七 情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。 肝病患者的饮食应注意以下几点： 1．每日能量控制在2000-2500千卡； 适量的能量可以节约蛋白质的消耗，增强体力，促进肝细胞的再生与修复；但 能量过高会造成体重增加，导致脂肪肝。 2．蛋白质的提供要充足； 一般应高于健康人。由蛋白质提供的能量占全日总能量的15%，其中优质蛋白 宜占50%，如奶，蛋，瘦肉，水产品， 豆腐等。 3.脂肪的提供与健康人相当； 要用植物油，禁食动物油脂。当肝功能较差时，则应适当减少脂肪的供给，尤 其要控制胆固醇的摄入量。 4.碳水化合物的提供要适当提高； 应占全日总能量的60%-70%，以利于肝糖元的储备，保护肝脏，维持肝脏的功 能，可适量地补充纯糖食品如白糖，葡萄糖，糖果。 5.维生素，尤其是B族维生素，维生素C，维生素A的供给要丰富。 6.选用新鲜无污染的绿色食品，慎用食品添加剂，杜绝霉变（如发霉花生，大米） 及各种腐败变质食品。 7.宜用蒸，煮，烩，炖，氽，炒等烹调方法。不宜吃炸，煎，熏，烤食品。 8.采用少量多餐的饮食方式，一日三餐外，适量加餐。饮食要定时定量。 9.饮食要清淡，易于消化。 10.戒烟戒酒。 11.乙肝病人可以吃毛蛤等食物。但要注意: (1).原料要鲜活,无变质,无污染. (2).清洗干净. (3).彻底加热. (4).适量,不宜太多. 二、一日食谱例举： 早餐：馒头片抹麻酱（面粉50克，麻酱15克） 山药二米粥（大米15克，小米10克，鲜山药25克，红枣10克） 煮鸡蛋一个 豆干拌莴笋叶（莴笋叶50克，豆腐干15克） 八宝酱菜10-15克 早加餐：牛奶加糖（牛奶250克，白糖20克） 午餐：米饭 100克 熘肝尖（猪肝50克，水发木耳20克，莴笋25克） 清炒茼蒿（茼蒿100克） 糖拌西红柿（西红柿75克） 鲜蘑丝瓜汤（ 丝瓜15克，鲜蘑10克） 下午加餐：水果100克，藕粉50克 晚餐：花卷（面粉100克） 玉米碴粥（玉米碴25克，花生米15克） 虾仁烩豆腐（南豆腐100克，虾仁50克） 焯拌三样（芹菜75克，胡萝卜50克，菜花50克） 桂花大头菜 15克 晚加餐：酸奶（一塑杯） 水果100克 全日烹调用油20-25克 喝水1200毫升（克）约6-8茶杯。

不要抽烟 喝酒 还有 最不能生气 不能吃肥肉 油腻的东西 注意休息 感染了乙肝，首先需要明确以下几点： 1、进一步明确病情，包括肝功和病毒等，明确自身是否在肝炎活动期，病毒是否活跃； 2、目前国内和国际上没有乙肝的一种特效治疗方式，最好并有效的也就是免疫三联等中西医的综合治疗方式； 3、目前乙肝治疗的总体目标是： “最大限度地长期抑制或消除 HBV ，减轻肝细胞炎症坏死及肝纤维化，延缓和阻止疾病进展，减少和防止肝脏失代偿、肝硬化、HCC 及其并发症的发生，从而改善生活质量和延长存活时间。”治疗的话，主要是稳定和抑制病毒为主； 4、熟悉一些乙肝常规，只有通过血液接触传播为主（性生活、母婴和直接接触血液），饮食和注意休息调整心态等。 所以，建议您是先进一步做好检查明确，然后确定是否需要治疗。 平时可以注意以下情况，希望对您有用： 第一，必须注意劳逸结合，不能过度疲劳，保持开朗的心情，有时间可参加一些锻炼，增强自身抗体。 第二，饮食要新鲜，营养丰富，易于消化。可吃些鸡肉、瘦猪肉、鱼、豆制品，少吃油腻食物，严禁饮酒，尽量戒烟，以防止肝炎复发和加重。 第三，适当服用护肝药，在医生的指导下用药，不要自己顺便用药，因用药过多过滥反而会增加肝脏负担，弊多利少。 第四，一旦出现疲乏、尿黄、食欲减退，或腹胀、肝区疼痛不适等症状，应随时就医检查。 祝好！