首先，失眠的原因有多种：1、因身体疾病造成的失眠；2、因生理造成的失眠；3、因心理、精神造成的失眠；4、因服用某些药物导致的失眠等等
其次失眠的治疗方法：1、因身体的疾病造成的失眠，需要及时看医生。2、因生理造成的失眠可以适当食疗法，睡前喝瓶纯牛奶，改善睡眠。3、因心理精神造成的失眠需要缓解压力，发下已经过去的，活在当下。4、因某种药物导致的失眠，那就停止服用这一药物，并把情况反映给医生。
快速则不达，失眠的原因诸多，iyaoqv问医生最好，
或者百度查查 你那原因是符合你的，应该有办法
GR-HP方法。自己可以先在网上了解下。
放松 放空 想着开心的事情
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