我的笔记本电脑很卡，运行很慢，怎么才能升级啊

图不清楚
优化环境，有下面几个方法你可以试一下
1、建议你使用腾讯电脑管家，尤其是里面的清理垃圾和电脑加速功能
2、删除一些多余的软件，有很多软件开机自带但是我们不需要，可以使用电脑管家的软件卸载功能卸载
3、减少一些不必要的开机启动项，这个在电脑加速功能里有
4、保持良好的使用电脑习惯，经常进行电脑体检
希望你的电脑速度能快起来

硬件升级
CPU
CPU又称中央处理器，是一台电脑的运算核心及控制核心，CPU的性能好坏直接决定了电脑的运行和处理速度。目前CPU主流厂家有AMD和英特尔。CPU的运行情况可通过电脑的任务管理器进行查看。如果在运行某款软件时CPU占用率超过50%，则证明此时CPU负荷较大，需进行升级。

内存条
内存条也是一台电脑必不可少的组成部分，内存越大，电脑的运行及处理速度越快，随着电脑硬件的不断发展，内存条的存储容量从几百兆发展到如今的几个G，大大的提高了电脑的性能。内存条的运行情况也可通过电脑的任务管理器进行查看。

显卡
显卡的主要作用在于图像的显示，对于图形处理人员来说，显卡的性能更是至关重要，显卡的好坏将直接影响到图像的显示效果。显卡分为集成显卡和独立显卡两种，对于运行图形处理要求较高的软件，建议采用性能较好的独立显卡。

主板
CPU，内存条，显卡等都是安装或集成在主板之上的，主板的性能好坏也直接影响到电脑的性能

这个看不太清楚，可以使用电脑管家的硬件检测查看电脑配置信息.
1、首先点击工具箱，打开硬件检测工具。
2、查看电脑整体配置。