脚被誉为“人体第二心脏”,无论男女,秋冬季节定期足疗主要有以下几方面好处:
首先,足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低,足疗可以改善足部血液循环,促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能,降低心脏负荷,调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进新陈代谢。
其次,足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力。
第三,足疗可以美容护脑,改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血,使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区,还可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,还能使睡眠加深。
第四,足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳,尤其是上班族,工作压力很大,适当足疗,可以在放松身体的同时缓解精神压力。
足疗可以促进循环、调节神经、疏经活血。
从理疗学的观点看,热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟。同时,用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚,先脚背后脚心,直至发热为止。
这样,能使局部血管扩张,末梢神经兴奋,血液循环加快,新陈代谢增强。如能长期坚持,不仅有保健作用,还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物,还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。
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喝完酒不宜足疗
喝酒后做足疗会加速血液循环,使血管更加扩张,不利于酒精的排泄。脚底有许多内脏器官的反射区,按摩这些穴位会促进血流加速,体内的酒精又能使血管扩张,导致脑血流量减少而昏昏沉沉。
醉酒后的患者做足疗可能会加剧肝脏对酒精的吸收,造成肝功能损害。此外,极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后半小时内都不宜进行足部按摩。
参考资料来源:/baike.baidu.com/item/%E8%B6%B3%E7%96%97"target="_blank"title="百度百科-足疗">百度百科-足疗
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2019/0113/c14739-30524332.html"target="_blank"title="人民网-年关将至,喝酒悠着点!">人民网-年关将至,喝酒悠着点!
足被称为人的“第二心脏”,俗话说,人老足先衰,脚寒百病生,所以要“养树护根,养人护足”。足疗是一种简单易行、效果显著、无副作用的自我防病保健方法,尤其对中老年人的自我保健更具有现实意义”。足疗,平衡新陈代谢,防治各种血管疾病,调整高血压、血脂、血糖,祛风散寒对中老年内外风湿关节疾病等,起到理疗保健作用。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,足疗可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
足疗好处有:
1、防治神经衰弱和失眠,足疗可促进脚部血液循环,改善睡眠,强身健身、延年益寿;
2、改善循环,防治高血压与糖尿病;还有利于防治脑溢血和脑血栓;
3、防治风湿关节炎;防治腿脚麻木;
4、防治感冒,祛寒暖身;
5、降低局部肌张力,消除疲劳、使人感到身心愉快。
足疗其实挺好的.足部有整个人体的全息反射图.
足疗也是属于一种养生之道吧...
建议尝试的做几次试试...
打通人体经络.促进全身血液循环.帮助睡眠.代谢功能都很好的.
还可以判断你身体的那些亚健康状态