足疗有哪些好处和坏处

足浴的好处

足部皮肤在热水的浸浴后，使微小血管扩张，血液循环增加，增强新陈代谢。足浴法已风靡全球，与其同理的“足反射区健康法”也在世界各地广为传播。

人体各器官在足底，足内、外侧，足背，甚至小腿部都有特定反射区，这些相应的区域一旦得到刺激，便可激发人体潜能，调整失衡状态，提高机体免疫力，增强体质，预防疾病，防衰老。

实践证明，足浴疗法可防治感冒、过敏性哮喘、神经衰弱、高血压、糖尿病、胃肠病、更年期综合症、风湿性关节炎、静脉炎、脉管炎、坐骨神经痛、耳鸣、目疾等病症。尤其是对中老年人的动脉硬化、血脂增高、血管病变、末梢循环障碍、末梢神经感觉迟钝、抵抗力下降等有较好辅助疗效。

足疗的坏处

足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状。这时候可以暂停足浴，让患者平卧片刻后，症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚，使足部血管收缩，以缓解症状。

扩展资料：

足浴的作用

1、促进循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力? 每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。

平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。

脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

2、调节神经

神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。

神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。

足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

3、疏经活血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。

经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

参考资料来源：人民网-足浴的好处和禁忌都有哪些

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大家在生活中，要注意脚丫的护理方法，脚丫长时间的走路，会造成磨损，而且，还会导致脚趾疼痛，所以，大家需要注意合理的进行按摩，并且在日常生活中，大家需要注意保健，一定要注意主日，或者是进行自我按摩，那么，足疗的好处都有哪些？

一、强身健体延年益寿

二、防治神经衰弱和失眠，每晚中药泡脚华佗足疗法可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。

三、防治高血压。中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。

四、防治风湿性关节炎，中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

五、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，华佗足疗可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

六、防治糖尿病。中药泡脚华佗足疗，可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

七、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚华佗足疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。

八、美容减肥。中药泡脚华佗足疗促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。

九、防治脑溢血和脑血栓，天天中药泡脚华佗足疗天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。

十、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生。华佗特种手法按摩能起到事半功倍之效。

大家需要注意注疗的方法，而且，足疗养生比较常见，对人体有很好的功效，平时大家需要注意合理的进行养生，有助于促进人体的血液循环，而且利用按摩的方式，还可以进行美容，养颜，有利于促进人体功能，所以好处多多，大家不妨尝试一下。

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壮腰补肾
肝肾是人体的重要器官，通过足疗对肾脏、肝脏反射区进行按摩不仅能够诊疗肾部病变，也能帮助诊疗与肾相关的脏腑组织器官的疾病。肾精亏损，骨髓生化无源，不能营养骨骼，便会出现骨软无力、腰膝酸软、背腰发凉等等不适。通过足疗按摩反射区能够帮助改善症状，补足肾精。

固齿乌发
中医认为“齿为骨之余”，牙齿的营养也是有赖于肾精的补养的；“发为肾至外候”，身体毛发的营养也来源于精血的滋润。出现肾精亏损很容易造成牙齿松动，毛发脱落，通过足疗能够很好的补肾壮腰，充足肾精，乌发固发。

行气活血
足疗能够帮助行气活血。足部远离心脏，很容易出现血气运行受阻、经络不通，通过进行足疗能够帮助调节身体的阴阳平衡，促进全身血液循环，畅通气血。对于治疗因为足部微循环受阻引发的关节疼痛、风湿骨痛等等都具有很好的治疗作用。

延年益寿
足部是人体的“第二心脏”，通过足疗按摩能够起到延年益寿的作用。一方面可以通过足疗指压产生的身体反应还判断身体的健康状况，以尽早对症下药进行治疗；另一方面通过足疗按摩身体抗衰老反射区能够帮助保持身体青春状态，精力充肺。

益智养神
中医讲究“心主血脉”，只有心的气血充盈才能够保证人神志清晰，思维敏捷，精力充肺。如果是经常劳累过度，很容易造成身体精血暗耗，人体就很容易出现健忘、记忆力减退、思维能力下就按，整天都精神萎靡不振。通过足疗不仅能够帮助缓解疲劳，还能帮助身体气血通畅运行，起到益智养神的目的。

聪耳明目
通过足疗能够帮助聪耳明目，我们知道足疗能够帮助补充肝肾精血，能够帮助保持目明耳聪。如果精血无法补足双眼所需，则会导致双目干涩、视力下降；而耳朵无法得到精血供养，则很容易造成耳聋、耳鸣、听力下降等等。进行足疗能够通过按摩发射区达到身体阴阳调和、平肝明目等等功效。

改善睡眠
经常足疗能够调节全身的气血经络，使身体血液循环功能加强，回流到脑部的血流量加大，不能能够帮助美容护脑，还能通过按摩头部反射区，对大脑皮层产生抑制刺激，使人按摩后感觉舒适放松，不能能够改善睡眠质量还能治疗失眠。

足疗的坏处
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冬季不宜足疗
通过足疗，能够帮助疏通身体经络，帮助人保健祛病。但是冬天并不适宜进行足疗。冬天是人体储存能量的季节，进行足疗会加大身体能量的消耗。如果冬天仍然频繁进行足疗，很容易导致身体能量消耗过度，身体素质下降。

影响男性健康
经常进行足疗，且足疗的时间过长、手法不当、频率过高很容易使大脑皮层持续性兴奋，导致男性出现不正常的遗精，这很容易对男性的肾脏产生伤害，影响身体健康。进行足疗一定要选择正规的地方，专业的技师才行。

加重某些病情
如果是心脑血管疾病患者、糖尿病患者进行长时间足疗很容易加重病情，需要特别注意。因为足疗时高温水泡脚会造成身体神经受到热水刺激之后，毛细血管扩张，身体中血液流量加速，加重心脏和血管的负担。

足疗，包括足浴和足部按摩。足疗有促进血液循环、调节神经系统、疏通经络气血的作用。

足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

进行足浴时注意温度适中，最好能让水温按足部适应逐步变热。做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。

有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。按摩后30分钟内须饮温开水，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。

“千里之行，始于足下”、“鹤发童颜、步履轻健”，这些话无不说明了足部保健的需要。双脚在人的一生中起着非常重要的作用，足疗保健通过对双脚的经穴、反射区施以手法按摩，刺激双脚反射区，从而调整脏腑虚实，达到透达筋骨、散风降温、理气和血，增强心脑血管机能，改善睡眠，消除疲劳，消除亚健康状态，增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。不用打针吃药就可以促进健康，虽然它不是体育运动，但“足”可以替代运动的不足。在促进健康的传统疗法中，足疗保健是最简单、最安全、最具效果的保健方法。
缺点自然是要找正规的足疗店才会做的安全，放心，但是目前足疗店的正规程度有待考验，毕竟穴位作为人体的重要部位，按错了可就危险了。