肚子胀气，如何才能排气

2024-12-03 23:14:14

推荐回答（4个）

回答1：

最快的办法是用手在肚脐的周围用力揉，以顺时针的方向一直揉大约20圈左右。边揉边慢走动，不要坐着
还有一个办法就是，两手交叉抱住你的脚跟部位。然后把你的下巴贴到你的膝盖(这个姿势需要持续最少20分钟，然后就会排气）好的很快，不过有一个缺点就是比较胖的人可能有些难度。这个姿势如果你理解不了，可以查看婴儿在母亲腹中时候的图片，一看就明白了。
因为我常常肚子胀气，这两种方法都是我一直使用并且效果最好的。
希望对你有帮助

回答2：

含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；长期应用广谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。

回答3：

回答4：

胃胀气可以适当吃一些有助于消化的食物，可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

同时，每天喝谷益舒常清茶来进行调理，每天坚持，肠胃问题就会解决。