训练完后最好喝少量矿泉水或者运动型饮料！不要喝牛奶！如果在运动后喝牛奶不好的 牛奶最大的含有很多的蛋白质和钙，而因为运动员在在运动后需要能量 这个时候如果喝牛奶，体内缺少直接的能量物质 会直接将牛奶中的蛋白质分解掉 这样你喝了也等于没喝 所以运动后不要喝牛奶的 这个在喝之后不会影响身体的，因为你每时每刻都在呼吸 你体内的碳酸氢根离子有很多 会很快的与你体内的酸的总喝 所以不会影响 就好比喝醋没事 一样的 虽然体内中和的物质不是很多 但是他的转换时很快的！身体是个很奇特的东西 你要相信啊 呵呵！不过建议你还是在运动后不要喝牛奶 相当于白喝！
可以喝的，喝牛奶长肌肉
一般运动员训练完后都不会选择喝牛奶，会选择佳得乐之类的运动饮料！
好 ，不会
好
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