轻功者，乃是指高弹跳能力，借助反弹之力向上窜纵，并以娴熟的技巧以减轻 落地时的重力声响者是也）所以一般轻功实乃窜纵之术也。轻功至上乘者，配合了一定的提气技巧，跑更快。跳得更高更远，即所谓“踏雪无痕”“陆地飞腾”“草 上飞”者是也。
炼法，即两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。注意每隔一月松绑取下沙袋（或锡瓦）三日，以适应及平衡身体。一年后，爬山跑跳，可与猿猴迢逐。第三年穿上特制的舟形木板鞋在水上跑，最后取下重物，赤足履水如平地，即炼成了水上飞之轻功矣
轻功是有的，不过真正的轻功也没有能在空中到处乱飞那么厉害,只能达到脚步灵活,身法灵敏,健步如飞,效果上能够轻松翻越一些较复杂障碍物,轻功必须从很小的时候就按照方法严格地不间断地训练,而且一旦年龄一过就来不及了.总的说来武侠小说影视作品里的轻功虽然是个“遐想”,但也是建立在古时候真实存在的功夫基础上的夸张
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