我和你一样，很胖。但是据我所知，拉力器减不了肥，而且会导致胸部更发达。还是应该做些常规运动。建议你跑步、游泳减肥。一定要节食。我是没希望了，现在工作很忙。祝你早日减肥成功。
拉力器会使上身更粗壮，看起来呈倒三角形。加强下半身的锻炼，腰腹臀腿，尽量让身体看起来匀称些，胸部的赘肉你要分清是肌肉型还是脂肪型的，做一些伸展性的有氧运动。要坚持，瑜伽有些动作也许适合你。建议你先减肥，减全身，然后再加强胸部的锻炼，不要把现有的胸越练越发达。减全身！坚持就可以，另外告诉你一句话：瘦不是饿出来的，胖一定是吃出来的！明白吗？要想瘦一定要管住嘴，合理饮食。
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