增强免疫力的维生素有哪些？应该如何补充这些维生素？

2024-12-03 23:36:03

推荐回答（3个）

回答1：

理论上来说，只要是身体需要的营养素都有利于增强免疫力。如果把身体比作一台机器的话，那各种营养素就是零部件，维持身体的正常运作。而在这些营养素中，直接关乎免疫力的主要有钙、铁、锌、叶酸、维生素B6、维生素B2等，考虑到联合补充这些营养素的效果会更好，比较建议大家直接选择善存男女复合维生素这类营养补充剂，每天一片就能解决营养难题，帮助提高免疫力。

回答2：

你可以看一下牛初乳胶囊，还有一款是今年新上市的氨基酸。你可以看一下

回答3：

你好，如果想提高免疫力的话，一定要增强自身的体质，适当锻炼，增加抵抗力。多吃一些高蛋白，高营养，高钙的食物，多吃含维生素丰富的蔬菜水果。