在生活遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动，睡眠，看电影对那个等，等心情平静时在面对自己的难题. 希望采纳
心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的 心情应该就可以了!
