肠道不好的人，从哪些地方可以看出来？

一般情况下经常腹泻、经常便秘、经常腹痛、经常放屁等等，这些不良情况如果经常发生，那么可能说明我们的肠道不太好。经常腹泻有可能是我们经常吃一些垃圾食物而导致的，经常便秘可能是我们的身体有火或者肠道发生了某些疾病而受阻所导致的，经常腹痛或放屁有可能是我们肠道的消化系统出现了问题，或者已经发生了某些疾病所导致的。因此无论哪种情况的发生，都可以说明我们的肠道不是很健康了。那么我们在日常生活当中，应该通过以下几个方法来保护我们的肠道：

1、预防便秘、不要久坐

首先我们应该主动的去预防便秘，因为长期的便秘就可以说明我们肠道处于一种亚健康状态，而大便无法正常的排出，会让我们的肠道持续吸收大便里的毒素，而慢慢的转化成为疾病，因此大家可以多吃一些预防便秘的食物，比如说香蕉酸奶等等，另外多喝茶水也可以帮助我们预防便秘，当然对于一些久坐的人群，我建议大家尽量多活动一下身体，因为长时间的久坐也会导致便秘的发生。

2、多运动

运动可以帮助我们肠道的蠕动，促进我们排便，所以想要肠道健康的话，那么适当的运动也是必不可少的，因此我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动的方案并且长期坚持下去，这样的话就可以很好的帮助我们预防肠道类疾病，而且还可以在一定程度上的促进消化吸收。

3、经常做检查

最后我们需要做到的是要经常为自己的身体做检查，特别是当我们的肠道表现出一些异常反应的时候，那么针对肠道的定期检查是必不可少的，因为这可以尽早的帮助我们发现一些肠道的问题，并且有利于我们解决问题。

首先从皮肤颜色都能看出来，他会比以前发黄，另外总是恶心，呕吐，反胃，吃不下东西，严重的影响睡觉。

有些人吃一点东西就感觉胃痛，五官你能看出来脸特别的憔悴，还有斑点，这都是说明一个人肠道不好都会表现在皮肤上。

面色比较暗黄，吃东西的时候会经常胃疼，有些人肠胃不好还会表现正常，上厕所口干舌燥，这些都是肠胃不好的现象。