我平时练篮球时射篮很准，可是一比赛就不行了！请给些建议

其实这个问题很简单：你的出手速度不够快，或者你的准备时间太长，又或者你个子不高导致出手点低，这样都可能被盖。
最好的办法就是找到一种适合自己又可以快速出手的姿势（最好是跳投），这样的话比赛中才能尽可能少的受干扰。
另外体能也是一个很重要的因素，多踩踩跑步机吧。
如果你是投手，参照上述建议即可。
如果你希望自己创造机会，那么你还需要更多的训练，比如控球，才能为自己拉开空间，投篮会更轻松。

平时的时候打球人比较放松，没人防守，投篮注意力很集中，节奏感好，而且呼吸跳跃腰部手腕比较协调。但一旦有了对抗，注意力会没那么集中，而且身体比较兴奋，出手也会因为对手的防守出现急躁变形等等。所以很简单，多找好自己的节奏，出手的时候注意基本动作和集中精神，好好观察自己对抗和训练是出手的差别再纠正就好了----一个也被类似问题经常困扰的人哈哈。

平时投篮没有防守队员 我觉得主要你是心理上的问题。
比赛时没有给你那么长的时间准备出手 仓促出手肯定会投篮失准
可以平时找个人1V1斗牛 提高

找一个你的朋友，你投篮让他从篮下跑过来把手举高去干扰你投篮但他不能起跳，先试射100球。这个方法是我看北京金隅的训练视频中看到的方法。

祝你早日神功大成

可能是心理不太好 ,我以前也是这样 ,自己找点机会和某人对位投篮 .或是让他站在你面前不做动作你自己投篮 可能会好点 .自己要自信点 ,希望你进步很大 !