绿茶搭配什么食材，燃脂效率可以大大提升？

科学研究表明，绿茶是一种非常健康的饮品，也是我国主要的茶类之一，经常喝绿茶，不仅能够预防癌症，而且还能降脂和减肥，绿茶当中含有很多对人体有益的天然物质，比如说茶多酚，儿茶素，叶绿素，氨基酸，维生素等营养成分，可以防衰老，杀菌，消炎。

对于想要减肥的人来说，绿茶无疑是最好的饮料，绿茶当中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量，用来帮助人体消化，绿茶当中还含有丰富的儿茶素，能够减少脂肪堆积。成年人每天摄取1080毫升克的儿茶素，能够提升体内褐色脂肪的活性，加速分解体内白色脂肪，以此来达到瘦身的效果，在绿茶当中搭配以下几种食材，燃脂效率可以大大提升。

在绿茶当中加入柠檬，可以提升而茶素的吸收率，科学研究表明，加入柠檬可以帮助身体吸收六倍的儿茶素，除此之外，柠檬当中含有抗氧化成分，还可以美白皮肤，绿茶配柠檬，还会给绿茶增加一点酸酸的口感，美白又瘦身。

在绿茶当中加入肉桂粉，肉桂粉可以促进血液循环，加速新陈代谢，在一杯绿茶里面，加入大概约三公克的肉桂粉，能够让绿茶的口感更加温厚，不过也有人无法接受这个味道，可以恰当地加入一点冰糖或者蜂蜜。

在绿茶当中加入梅干，梅干中的酸味可以提升肝脏功能，有调理肠胃的功效，绿茶当中加入梅干，能够同时保养肠胃和肝脏。

通常情况下来说一杯200毫升的绿茶，儿茶素含量只有230克，成年人每天喝三杯绿茶，就能达到瘦身的效果。但是浓茶当中的咖啡因可能会刺激我们的肠胃，所以也不能多喝，最好在吃饭前后喝绿茶，抑制脂肪的效果比较明显，

绿茶可以搭配一些蜂蜜，这样的一个搭配可以让它的口感变得特别好吧。燃脂效率还是不错的，喝了以后可以给你特别好的燃脂感觉。

在绿茶当中加入柠檬，可以提升而茶素的吸收率，加入柠檬可以帮助身体吸收六倍茶素，美白又瘦身。在绿茶当中加入肉桂粉，肉桂粉可以促进血液循环，加速新陈代谢。燃脂效率可以大大的提升。

柠檬可以大大提高儿茶素的吸收率，帮助身体吸收超过6倍的儿茶素。添加柠檬不仅可以提高脂肪的消耗效率，还可以获得柠檬的抗氧化作用。
绿茶肉桂粉-促进血液循环，温暖和良好的入口
肉桂可以促进外周血液循环

像绿茶可以搭配非常不错的鸡肉，那么就是很不错的味道，非常的好，而且能够燃烧脂肪，可以大大的提升效率。