多喝些蜂蜜水可以润肠通便。
这种问题我以前也有，我是不医生，我就从生活习惯方面谈一下。除非工作原因，否则不要熬夜，三餐准时但不要过饱，有条件就多运动一下，我猜你，这段时间太劳累了。
多喝热水
你这个多久了啊
