我来告诉你吧，我以前是田径队的。像你这样的一种情况在田径队与非田径队的差别是非常大的。造成这样的差距有以下这几个原因：
1.先天影响。听教练说，运动特长生是与他们的天赋有关的，就是他们的发育比平常人强大。这就好比是亚洲人与欧美人，或黑人在田径赛场上有着先天上的差异一样。
2.训练的影响。有先天的优势并不是成功的所有因素，个人的训练的确也很重要，平常人可以通过训练来缩短与先天的差别。
3.饮食习惯。体育的发展与饮食很有关系，运动员的饮食不是一定要大鱼大肉，而是应该要合理。很多人都认为运动员体育这么强，一定是天天吃肉，其实不然。大家都知道，在食物链里，越低级的能量越多，所以，运动对蔬菜，水果的摄取比肉类更要多一点才对。
对于训练，主要归类：
1.压腿。每天至少要压100下，而且，练了一段时间后压腿的高度会不断提高。
2.练腰力。腰部运动非常重要，因为田径运动场不是直线，是由弯道的，腰部的力量可以帮助加快转弯速度。
3.高抬腿。这个是练节奏与两只腿交换的协调性。
这要是这几样，还有一些更加高科技的训练，像刘翔一样的那种，就好多了
调整呼吸 慢慢练
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