1、说明你的能力还是不行，只能说你还在2.5米左右的水平。还需要多练习爆发力，主要是腿部和腰腹肌肉力量。
2、如果你什么活动后没有做开或者很疲劳后在练习跳远，那么这个成绩是很正常的，同时也说明你的真实水平就在2.5米左右。
3、只所以你能跳到2.8，说明你那时心情兴奋，身体处于超量恢复期。偶然爆发下也有可能的。
你以后跳之前要多做准备活动，同时多拉韧带。平时多练习腿部和腰腹力量。多做些深蹲起，纵跳、台阶条，仰卧起坐、俯卧撑等。到考试前稳定在2.7米问题是不大的。如果有器械负重，2.8也有可能的。
这和精神状态有关系！
和人的兴奋程度有关系！
你要学会调整心情和状态！
使你在锻炼时处于最佳状态，兴奋之中!
就可以得到好成绩！
体育考试跟自己的状态、是否放松、当时体质以及心理情绪有关
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