年轻人脱发怎么办：

年轻人一旦出现了脱发，一定要先找找自己的原因。比如是不是最近睡眠不太好、有没有熬夜、有没有失眠、最近心情怎么样、有没有焦虑、有没有紧张、有没有压力过大的事情。还有要注意有没有最近饮食不均衡、是不是吃饭不规律、营养素摄取的不均衡、是不是挑食节食，还有注意自己脱发是不是跟烫发、染发有没有关系。如果有这些原因，首先自我调整，保证好睡眠、合理好饮食、避免过度的烫染刺激头发。如果这些原因都排除了，还有出现大量的异常脱发，要及时的到医院就诊，找找脱发的原因。可以选择吃中药，用中药的内服、外洗。补充适当的营养素。适当的、合理的清洁头发，这样减少脱发。安排好自己的生活，安排好自己的工作，保证合理的睡眠，心情舒畅，合理的清洁头发，这样减少脱发，使头发脱落尽快的停止，促进新发的生长。

年轻人一旦出现了脱发的情况，一定要注意找出脱发的原因，比如最近睡眠不好或者营养没有跟上。另外，有情绪紧张、焦虑、激动，或者压力过大，营养素摄取不均衡，有挑食、厌食或者经常染发烫发等，都有一定关系。\n如果有这些原因，首先应该要进行自我调整，保证好睡眠，合理的饮食，不要过度的烫发、染发。另外，如果有内分泌失调，或者由于免疫力下降等，像一些遗传因素也有可能会导致年轻人有脱发的情况，这种现象可以配合医生服用养血生发胶囊进行治疗，同时也可以局部涂抹促进头发生长的米诺地尔溶液进行治疗，以缓解症状。

年轻人出现脱发的情况，首先需要看一下是否头发经常出油，头皮屑增多等现象的，一般都是由于不规律的作息引起的脂溢性脱发的现象，需要确诊是哪种情况引起的脱发才能够治疗。

1.保持良好的心态
2.注意作息规律，减少熬夜
3.注意锻炼身体
4.少吃辛辣油腻的食物

作为一个年轻人，少熬夜，多吃生姜的东西，不要吃油性，刺激性的食物要多吃些，补充蛋白质，补充营养的食物