不过度用眼，看书用电脑时间每次不超过一小时。
增加眼睛的湿度，能够多用沾水的毛巾敷眼睛。运用电脑时,可在电脑旁放一杯水，看书时,在桌子上放一杯水。
每天坚持做眼保健操,呵护自己的眼睛.增加眼睛周围肌肉的活力。
多喝水，确保身体的水分不流失.使眼睛更湿润。
吹劲风时,不在外面活动,避免外界的灰尘,沙子进入眼睛,使眼睛干涩。
有备无患
可以用热毛巾敷，每天坚持敷两次，可以缓解眼睛干涩疲劳。在用眼时要多眨眨眼睛，可以让眼睛保持湿润，从而减缓眼睛干涩疲劳。还可以补充眼部营养，比如食用健视佳都有利于缓解眼睛疲劳。
这个样子啊，一般情况下都是熬夜的，
这样注意休息，劳逸结合，放松自己
肝脾不和
玩手机也会造成
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