玛卡可以冲水喝吗

玛卡完全可以泡水喝，但是泡水时，可能有一种特殊的味道。可以加用一些红枣、大麦、柠檬等，这样更利于口服。玛卡泡水喝，具有温补肾阳的作用，可以治疗肾阳亏虚引起的阳痿、早泄、性功能障碍等，而且能够有效的提高精子的数量活力。此外，玛卡具有抗疲劳的作用，含有丰富的维生素、微量元素、矿物质以及氨基酸等，能够增加机体的免疫力。

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡，产量极少。我也常弄玛卡吃，是在意康德买的，吃法来说可以较随意，有多种食用方法。这里简单介绍几种：

1、 泡开水喝

这是最简便的方法，拿出几片玛卡直接放入杯中，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清时，就把它拿出来吃了，要想身体好喝水很重要，尤其是对上班族来说解渴又提神。

2、 煲汤喝

拿出适量的玛卡，可以放到鸡肉或者是猪肉里面一起煲，但是要先把肉类放进去煲半小时后，再把玛卡放进去，再煲半个钟就可以食用了。另外煲红枣水喝也是不错的选择，对皮肤相当地好。

3、玛卡和人参搭配

玛卡和人参搭配效果可以达到最好。具体把玛卡10克，人参1克共同放入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。

玛卡完全可以冲水或泡水喝，但是泡水时，可能有一种特殊的味道。可以加一些红枣、柠檬等，这样更利于口服。

这不是补肾的方法，这样的做法也是错误的，的确蛋白质很多时候是人体很需要的营养，重视蛋白质的补给是对的，但是总是吃这些大鱼大肉，肯定是不对的

玛卡可以泡水喝，玛卡片泡水很方便，黑金根玛卡切片可以泡3-4次，泡完之后可以直接食用，玛卡7大用途：

1、抗疲劳。玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。

2、增加精子质量。天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，龟头变大更饱满。

3、补充体力。由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

4、改善阳痿早泄。丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

5、提高睡眠。玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。