注意眼部的保养，不要过度疲劳，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除，阅读时光线不要过暗或过强，养成好的用眼习惯和姿势，平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，生活要有规律。另外如果你满18周岁了，你的近视和散光度数是可以考虑通过激光手术来帮你治疗矫正的，隐形眼镜是没有散光矫正的，长期戴隐形可以造成角膜缺氧引起炎症等，你最好是到正规医院眼科检查听从医生意见吧。
