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每天后半夜2点醒来，然后就再也睡不着了，怎么办
每天后半夜2点醒来，然后就再也睡不着了，怎么办
2024-12-03 18:56:49
推荐回答（1个）
回答1：
调整自己的生活节奏（放缓步奏），吃些清淡的饮食，睡前热杯牛奶，靠床睡前看会书。
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