一日三餐，保证营养。多做跳高，跳绳等弹跳的运动，少做短跑等运动。保证睡眠，要知道生长激素是在每天夜里12点到2点分泌的。每年春季要注意进补，这一点和动、植物是一样的，春季发芽开花，人在这个季节也是长个子的好时候。现在的孩子不和以前一样，因为成长环境和营养各方面都要好得多，你年纪还小，一般最晚在21岁左右才停止生长，你一定会长的很高的！
你170cm都还没长到就想长到180啊.男生一般到初二初三才会真正疯长的,以前我哥就是这样的.平时营养好点,多锻炼锻炼.
做什么引体向上会不会把身子拉长啊(开玩笑拉)
还有就是比如你外婆一辈或者是奶奶一辈有没有比较高的.如果有,你应该也会高的
你要充足的营养，和维生素。发育时期一定要把握好这两样
多喝牛奶！多运动！按时吃饭！按时睡觉！不要熬夜！
我爸160，我妈159 可是我165（我是女生喔！）
我家人养我的方法就是天天有各种排骨！要不然就汤！
我觉得好好吃饭，好好睡觉，就可以了！不用担心！
还有几年吧。早晚一杯高钙奶，早晚多运动（不是激烈那种）就是跳跳绳子，打打篮球，跑跑步。
你现在14 岁就应经长到162了说明你还会在张的，你还小暂时不用担心这个问题
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