如果确实是脾虚,其实膳食调理也不会很麻烦,不要被那些答案吓到,呵呵。脾虚就是运化功能不太好,所以要吃好消化的东西,比如面食,少吃米饭,如果时间不允许你少食多餐的话,我建议你在上午十点和下午三点左右预备一些零食,当然这些零食是要对消化有帮助的,比如山楂,大枣,方便使用,正餐要吃七八分饱,不要吃太多,饮食要规律,早晚喝点蜂蜜水也不错,不知道你是男生还是女生,可能男生会比较嫌麻烦
可以从饮食来改善脾胃虚弱的问题,食疗方有:
1.红枣小米粥:取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
2.莲子山药粥:取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
可以用下古方楂脾茶,调理养胃很有用的。
养胃茶--古方楂脾茶,这茶没有副作用,在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑,更主要的是能标本兼顾。可以通过增强胃肠消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力。对因精神紧张,饮食不调引发的胃肠不适有很好的调养保健功能。
古方楂脾茶采用纯天然草本植物精华萃取而成,以茶的形式带动药的效用,清泻肝胃之火、健脾养胃、益气养血、健身宁心、润燥消水,在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。脾与胃一脏一腑,脾主运化、胃主受纳,脾胃之间相辅相成,共同完成食物的消化和吸收。
建议最好食疗,吃点山药之类
朋友你好,从你的描述的这症状来看这可吃些香砂养胃丸来调理的
脾胃受凉、脾胃虚弱,牢记2味中药,煮水泡脚,脾胃越来越健康!健康美食 干姜 肉桂泡脚 健康 养胃 驱寒暖胃
艾灸调理