首先这不算心理疾病的范畴,充其量只能说是性格上有点缺陷,我相信很多人都曾经有过这样的缺陷,而这种性格特点就是太在意别人的看法。
究其原因就是在自己身上找不到安全感,非常在意别人对自身的评价,如果能获得肯定,这样心理上获得极大的安慰,但是反之,如果面对别人的嘲讽,就会产生一种愧疚心理,总是觉得自己为什么那样差,其实也是一种没有信心的表现。
但是再深入点理解在意别人看法这个心理状态,如果用比较正面的态度在意别人的看法,能引起自己评估自己的目前的状态,未免不是一件好事,反思后让自己进行改变,从而获得一些成就,也是一种正面的改变的途径。
总之太在意别人的看法,并不是一种病,而是普通人都会有的一种性格状态而已。
记住:人的价值并非他人所能左右,而是取决于我们自身。
他在意别人想法并不算是一种心理疾病,相对来说这是一种很正常的心理态度,因为只有一个人比较把自己看得很重要,才会经常性的去把别人的想法看得很重。
因为对于这种人来说,他永远的都会把自己在别人心中的印象看得很好。对他们来说,如果别人看自己没有那么好的话,那可能就是自己的一种失败。
所以这种人永远都会在意别人的想法,不管在做什么事情的时候都会先去想一想,别人面对自己是一个什么样的状态,所以这种人才会总是去想这样的事情。
但是其实这并不是一种心理疾病,心理疾病,包括一些强迫症抑郁症之类的,这都不包含这样的病例。只能说明这种人是太过于想好好的做一个人。
所以只能说明这个人对于自己的要求很高。当这个人对于自己要求很高的时候,那自然他在面对别人的时候要求会更高。他永远想要在别人面前展现出一个更好的自己。
有些人说可能一个真正的老实人或者是真正的好人,就是这样的一种心态,因为他不管在做什么事情的时候,都希望别人能够感觉他很好,所以他自己也不敢去拒绝别人是没有那种勇气。
但是我认为其实他的性格更容易让这个人变得更加优秀。因为如果你一个人一点都不在意别人看法的时候,那就说明你这个人很容易失败,虽然很多人现在讲不在意别人的看法,或者不在意别人对我们有什么样的想法,才能够让这个人自己走得更远,但是实际上,每个人都必须要在意周边的人或者是更多的人对我们的看法。
所以比较在乎别人的看法,其实往往能够让我们走得更远更好,因为如果你作为一个人一点都不在意别人看法的话,你就会发现自己其实就不知道自己要做什么了。
如果你在意别人的看法,你反而能够把一些事情做得更好,因为你自己会足够的努力,希望在别人面前留下一个更好更加深刻的印象。
不是心理疾病
悦纳:
比较在意别人的看法,就会照顾别人的感受,这样别人都会喜欢他,都喜欢和他亲近。
分析:
别人的看法千奇百怪,我们没有控制它的能力。
有正面评价,也就意味着有负面评价,都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话,那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法,那你就是为他们而活了,那样值得吗?
很多时候你做什么事,别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己,比关心别人都要多。
优势:
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力,会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功,可以适当在意他人的看法。
问题:
常以为别人在注意你,或希望得到别人注意的人,会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活,会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到,很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿(不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做)。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人,只会导致自己情绪高度紧张,人也变得非常敏感(其实顺其自然、做最真实的自己,更容易让别人接受,自己也活得轻松些)。
态度:
不要过分在乎别人怎么看待你,关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的,不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法,也不要完全不在意别人的看法;只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里。
告诉自己:比起别人的看法,我知道什么对我更重要。
方法:
多做一些感兴趣的事情,丰富自己的生活,更多专注于自己。
保持清醒的头脑,做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感,敢爱敢恨。
学会对自己负责,不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力,做自己内心的觉察和自我调整,保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升,多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知,这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前,要对自己有一个明确的、合适的自我评价,就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育:
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子,过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱,无论他是怎样的,父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬,让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价,帮孩子分析这些评价哪些符合事实,让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪,合理宣泄情绪。
你的情况与心身疾病有关.心身疾病是指一组表现为躯体症状.但在其发生.发展.转归和预后等方面与心理.社会因素等有密切关系的疾病.统计表明.在综合性医院初诊患者中.至少有三分之一的躯体疾病与心理.社会因素有关.
指导意见:心身疾病涉及临床各科病变主要累计自主神经支配的器官系统.如高血压.心律失常.心脏神经症.消化性溃疡.神经性厌食.神经性呕吐.月经紊乱.经前期紧张.偏头疼.睡眠障碍.癌症等.心身疾病的产生与社会.心理因素关系密切.它的发病机制与人的性格.血型.和神经内分泌等因素有关.你太在意别人的看法,像这种情况主要还是你个人的性格和成长经历导致的,建议你平时多培养些兴趣爱好,不要在意别人怎样看,因为嘴长在别人的身上,想说什么想怎么看你,那是他们的事情,听不听在意不在意,在我们自己我们不可能活在别人的语言和目光里,只要自己认为做得对,不违反法律,不违反伦理道德,你都可以尝试着去做,学会对自己接纳认可,顺其自然的去生活。太在意别人的看法这个主要是因为你自己内心缺乏自我接纳,感到自己内心价值不足,所以就以别人的评价为判断自己的标准,这个是需要去心理科看一下的,虽然目前构不成心理疾病,但是也属于心理问题,通过一些心理开导帮助你提升内在的自信心,是可以逐渐改变的。
太在意别人的看法,并不是一种心理疾病,没那么严重。
只不过,这人太在意别人的看法,有些不自信,没什么主心骨,做起事来前怕狼,后怕虎。