3次，其中睡觉前或者说最后一次进食后那次刷牙最重要，因为夜间自洁功能减弱。刷牙是不能清除口腔死角的细菌的，所以用漱口水最有效果了，建议你用韩国Thegargle漱口水，中草药的，很安全，还能预防口腔疾病。
