首先，改变饮食习惯，吃清淡低蛋白，尽量少吃肉了，很多人说我经常运动啊，怎么还生病呢，其实，动物蛋白可以造成很多疾病人们往往忽视，多吃富含维生素的食物把抵抗力提高，另外你要多休息了，肾不好的话运动要轻缓，多出去透透气是好的，你说你不喝水，其实喝水是对排毒是很好的，要多喝水，但是要注意人是不是有水肿，水肿就不要多喝水了，我们这边医院（二军大）的肌酐标准是55-110，你不要太在意，对身体不好，可以找个好中医调理，记住要好的中医，不懂治病的中医只能加重负担，中医骗钱的也很多，另外多吃葡萄和深色食物（布林之类的）对肾有好处，黑入肾嘛，我想到的就这些，放松心情，祝你健康
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