据说是早上，也有医生说是晚上，不过我从没听说哪个医生认真研究过这个问题，其实都是想当然的推理．信其有聊胜于无，你就早晚各补一次吧．
睡觉前
运动时钙容易被吸收，晚上钙容易沉淀。
早上喝杯牛奶,晚临睡前喝杯,有利与钙吸收
