霍思燕保持身材的秘诀
3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party，比较劳累，就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。喝水了之后，脸上的水分才会得到补充。
4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
5、借鉴一些名人的护肤保养之道。
6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，最好是早晚各一次。坚持使用一些紧肤的护肤产品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
7、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
8、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。
9、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。
10、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
11、涂指甲油应仔细，选择和衣服、配饰相协调的颜色。不要每天都使用，指甲也需要使用营养霜，防止变黄。
12、晚上外出前，用热毛巾轻敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
13、尽量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌肤直接受到伤害。
14、注意眼部的化妆，利用眼影的颜色遮盖住眼角小细纹。
15、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。
16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。
17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，这样可以模糊隆起与低陷的界限，以此来遮盖眼袋。
18、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
19、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
20、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。
21、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
22、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
23、合适的发型：是选用红色还是棕色，应因人而宜：“大多数女性往往到了一定年纪，就倾向于剪短发。其实这种想法并不可取，因为短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然，人也显得精神。不妨一试，不仅年轻，而且时髦。
24、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
其实这个问题问明星最好了，像林青霞、郭碧婷、杨幂、霍思燕等等，但是根据看养生保健方面的知识及个人观念认为离不开以下几点：
心情，心情要美丽
饮食，饮食清谈
运动，保持健康
阅读，精神上的食粮
早睡早起，合理的作息时间
多饮水，水是生命的源泉
不做二手烟人群，远离吸烟人士
吃些补血养肾的补品
生病了尽量不吃药（感冒）
经常清理个人卫生，勤洗澡、剪指甲、理发
着装整洁、勤换洗内内
擦护肤品（适合自己的）
注意卸妆，一定要睡前卸妆
争取天天用面膜
尽量做到深层清洁皮肤
饭前尽量先喝一碗汤
早上尽量一袋牛奶、晚上一袋酸奶
晚六点之后不易吃东西
晚八点之后不易喝水
早上起来空腹一杯凉白开水
吃过饭后站立半小时
每周坚持健身房运动健身
饭后走走，不要立刻坐着
少吃甜食、油腻、辛辣食物
定期到美容院护理
定期做到身体护理（颈部、胸部、私处）
可以适当做做足疗、按摩
有时间可以去环境优美的地方转转
当伤心、难过时尽量的去克制、避免、调节好情绪
午饭过后可以适当的小睡一会
在电脑面前一个小时左右尽量左右望望，远处眺望
尽量不喝啤酒、喝点红酒还是可以的
尽量不喝咖啡，品品茶还是可以的
不要熬夜，影响内分泌
每年做到全身体检
保持口腔卫生，病从口入
经常勤洗手
保持正确的坐姿、站姿、睡姿
晚上睡觉尽量盖上被子
勤换床上用品，保持卫生
打电话尽量用左耳
不要上厕所的时候看报纸、玩手机
不要边走路边听歌
每天坚持吃早饭，不要空肚子
中午吃的最好清淡
晚上尽量少吃一点点，也不要不吃
适当的吃水果
多吃蔬菜、少吃肉
尽量喝白开水
保持好心态最重要
祝福你
谢谢！！~~望采纳
如今，很多人因为觉得自己年纪大了，而不愿意尝试新的东西，这是心态老了的表现，其实这是错误的，就好比种一棵树，总觉得最好的种植时间是十年前，其次就是现在，为什么不把今天，变成余生好状态的起点呢？一等二靠三落空，一想二干三成功，要想让自己越活越年轻，越活越健康，一定要调整自己的心态，并坚持去健身哈
女性减缓衰老最根本的方法
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024