先唱唱歌，散散心，放飞心情。然后再考虑我要做什么，思考一下，一定会集中注意力的。如果在上课，那就要集中注意力听讲，如果不能集中，你就揉揉眼，看着老师，心里一害怕，你就集中注意力了。祝你好运！
仅供参考！
对某件事要培养出兴趣或压力才可以集中的，关键还是在自己，愿不愿意去尝试，可以先慢慢来，比如计时方式的慢慢把注意力提升集中起来，这个方法可慢慢培养，注意力集中的时间
新手妈妈养育宝宝700问
用圆规扎自己大腿，我上学时就这么集中注意力的。
古代人最简单的方法，头悬梁追刺骨。
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