月子里可以吃月饼吗

产后女性都知道，坐月子期间，各方面都需要特别注意。特别是在日常饮食中，也有很多食物是禁忌的。饮食不当不仅会影响身体的恢复，还会影响宝宝的喂养。那么，月子期间可以吃月饼吗？
首先，坐月子期间，肠胃功能较好的女性可以适量吃一些月饼。月饼不是寒性食物，所以吃月饼对产后哺乳和身体恢复没有明显的不良影响。但需要注意的是，如果产后女性脾胃不好，不建议食用。
一般大部分女性产后胃肠功能都会下降。所以产后坐月子早期一般不建议吃不易消化的食物，而月饼就是不易消化的食物。这主要是因为制作月饼的食材含油量和糖分过多，食用不当容易导致刚生完孩子的女性消化不良。
坐月子期间，女性应尽量以温性食物为主，如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、红枣莲子汤等。这类食物富含汤汁和优质蛋白质，不仅能增加产后乳汁分泌，还有助于产后恢复。

首先在坐月子期间，肠胃功能较好的女性，可以适量的吃些月饼，月饼并不属于生冷寒凉类的食物，所以，吃月饼对于产后哺乳和身体恢复，并无明显的不良影响。是有一点需要注意，如果产后女性脾胃不好，则不建议食用。

一般大多女性在产后，肠胃功能会有所下降，所以，在生产后的坐月子前期，一般不建议吃不好消化的食物，而月饼属于不易消化类食物。这主要是因为，制作月饼的食材中所含有油脂和糖分较多，食用不当，有可能容易让刚刚生产不久的女性，容易出现消化不良。

女性坐月子期间，尽量以温补温热的食物为主，比如要多喝一些鸡汤，排骨汤，猪蹄汤，红枣莲子汤等等，这一类富含汤水和优质蛋白质丰富的食物，这样既可以增加产后乳汁分泌，同时对于帮助产后身体恢复，也会有较好作用。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

相信在生活当中很多人对月饼非常的喜欢吧，而且临近中秋月饼已经开始逐渐上市，看到这些美味营养的食物总是让人们嘴馋，但是并不是所有人都适合吃月饼，因为月饼的热量比较高，所以说其实是不容易消化的，而对于月子时期的女性而言也不建议吃月饼！因为那可能容易导致便秘的出现。

月子能吃月饼吗

月子时期需要多吃一些富含蛋白质维生，素以及各种人体所需要营养的物质，而月饼虽然美味，但是这些物质的营养成分却很低，所以并不利于我们的健康，因此不建议女性在月子期间吃月饼。

不能吃，因为产妇身体比较虚弱，月饼不好消化有损肠胃，如果特别 想吃就少吃一点点，但要嚼碎。因为月饼油腻，吃多了不好消化。

水果，最好不要吃性寒的水果。产妇多吃一些水果可以帮助消化的。这里介绍几个：

1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

3、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

通过以上的了解之后，希望大家在日常生活当中都能够引起重视，尤其是对于月子时期的女性而言，这是比较关键的一个时期，不管是自己的饮食选择还是生活保健都会直接影响自己今后的一个健康。

女性坐月子期间有许多的讲究，特别是饮食方面如果没有注意到，吃了影响到分泌奶水的食物，或者是吃了会影响到产妇恢复的食物，都要引起重视。针对月饼这种高热量食物，那么，坐月子可以吃月饼吗？

传统的月饼比较油腻，同时含糖量比较高，若是摄入过多则会导致上火，坐月子期间吃月饼一定要注意量。但是莲蓉月饼特别适合坐月子的妈妈，原因是莲子是做这款月饼的馅料，有红白莲子，从营养角度来看，营养成分相差并不多，有人体需要的蛋白质、钙、磷、铁等等。有补中益气的功效，还可以补血养颜。

虽说莲子有比较好的滋补作用，但是做成月饼后，加入一些糖与油，如果吃得过多，会影响到产妇的血糖与血脂，同时也不利于肠胃的健康，因此建议月饼要适当地吃，不宜吃得太多。

产妇在吃月饼之前，可以泡上一杯热茶，这样可以去掉一些油腻，而且茶的热量比较低。注意不能与可乐或者咖啡一起食用。如果中秋节购买了比较多的月饼，一晚上不能吃完，可能朋友们会分早餐与零食，但是这种做法是不正确的，它的能量高，营养单一，不适合在早上食用。

产后女性都知道，在坐月子期间，各方面都需要格外注意。尤其是日常饮食，也有许多忌口的食物，饮食不当，不但影响到身体恢复，同时也会影响给宝宝喂奶。那么，坐月子期间能吃月饼吗？

首先在坐月子期间，肠胃功能较好的女性，可以适量的吃些月饼，月饼并不属于生冷寒凉类的食物，所以，吃月饼对于产后哺乳和身体恢复，并无明显的不良影响。是有一点需要注意，如果产后女性脾胃不好，则不建议食用。

一般大多女性在产后，肠胃功能会有所下降，所以，在生产后的坐月子前期，一般不建议吃不好消化的食物，而月饼属于不易消化类食物。这主要是因为，制作月饼的食材中所含有油脂和糖分较多，食用不当，有可能容易让刚刚生产不久的女性，容易出现消化不良。

女性坐月子期间，尽量以温补温热的食物为主，比如要多喝一些鸡汤，排骨汤，猪蹄汤，红枣莲子汤等等，这一类富含汤水和优质蛋白质丰富的食物，这样既可以增加产后乳汁分泌，同时对于帮助产后身体恢复，也会有较好作用。