内心脆弱敏感首先就得培养正确的自我认知，明白自己存在的重要性，再就是要学会自我肯定，始终保持坚定的信念；
还需要学察埋习并掌握心理卫生知识以及多学习文化知识。
此外，也可以找到适当的方法去宣泄情绪，这对于克服心理脆弱敏感来说败御蚂大有帮拆郑助。
内心太脆弱的人，往往她们在生活中的承受可能要比其他人多一些，可能他们在人生的阅历上更丰富一些，厅袜像这样脆弱的人，可能心里的负担比较大一些。
我们在社会生活中需要不断的成长，需要不断的让自己的内心变得宽阔，可是那些内心脆弱，太敏感的人雹闭，可能经历的也比较少，再这样一个现实的趋势下，可能他们的承受能力也比大多数人低。
所以像这样的人应该努力尝试自己，没有尝试过的事情，例如说经常不做的事，而去努力尝试，这样会让自己的奋斗精神能够得以体现，也能够让自己的见解和应用更多一些，这样才能逐步的适应扮肆激社会。
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现在很多人的内心都是非常脆弱和敏感的，那么平时就可以多去外面走一走，滚拦看一看大千世界，但我们的阅历提升了之大码胡后，模谈内心也会变得非常的强大
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