担心这个问题的人，多半是对氨糖有些误解了。氨糖是比较安全、无毒性的成分，即使每天摄取过量的氨糖也是安全的。医学界可说过，氨糖的建议服用时间是1-12个月/年，所以长期服用妥妥的是ok滴！我自己也是个长期服用氨糖的人，我吃的是move free益节这个牌子的氨糖软骨素片，连续三四年没断过，没什么不适，很健康。
氨糖软骨素是可以长期吃的，因为氨糖是人体固有的成分，会随着年龄的增长而流失，30岁以后氨糖开始流失。
而到了50岁以后，氨糖的含量就微乎其微，从而导致了关节部位软骨的退变，引起骨关节炎的情况。
所以说，对于50岁以后的中老年人，可以补充氨糖软骨素，来营养退变的软骨，防止骨性关节炎的发生。
所以氨糖软骨素是可以长期口服的，就如同补钙一样，长期口服以后，能够很好的延缓骨关节部位软骨的蜕变，从而预防骨性关节炎的发生。
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