你还处于新手阶段吧？如果还处于新手阶段，又没人带你骑的话，你就从踏频入手，一般人是70-100的踏频，根据你的自身状况来决定你要维持在70-100这个区间内的某一个踏频，膝盖均匀发力。在保证安全的前提下，遇到爬坡，为了维持踏频你自然就降档了，遇到下坡的话为了维持膝盖的发力你自然就加档了。 另外，你要注意的就是不要小盘带小盘，也不要大盘带大盘。其他时候还有不懂的，你在路上找一位骑行的老鸟一问，老鸟一般都会很乐意给你纠正错误的。
只要链条不要太斜就行了，放什么数无所谓，只要骑着舒服就行。
前牙盘2，后飞轮8 7 6 5都可以。基本上25-30码都没问题。
2*6，踏频120+的话，可以到28km+，够不？2*7，踏频120+的话，可以到32km+，够不？2*8，踏频120+的话，可以到36km+，够不？
俺的 经常 是 2-7 2-8 平路稍下坡 3-79 还是 处
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