首页
阿Q吧
>
初健身者，如何安排健身计划？
初健身者，如何安排健身计划？
具体计划
2024-12-02 08:05:06
推荐回答（2个）
回答1：
你指的是上肢肌肉的力量训练吗？如果是，对于新手来说 建议隔天练，胸和三头肌一天，背肌和二头肌，肩和腿天，其他时间休息，这样完全够了
回答2：
先做力所能级的！
相关问答
初次参加健身如何安排健身计划？
普通健身者，如何安排自己的训练计划？
零基础健身者应该如何开始制定健身计划
健身初学者，如何制定一个合理的健身计划
如何安排健身计划
初去健身房，如何定制合理的健身计划?
健身房新手如何制定锻炼计划
求健身新人（初练一个月左右）的健身增肌计划表
最新问答
一个有关追女生的问题！急啊！
资产负债表中的预收款项就是预收账款吗
有谁知道许巍05绝版青春演唱会上吹笛子的那个女孩子是谁啊？
联想锋行K330豪华版和K315睿智版哪个性价比更高一些！！！性价比！！！ 性价比！！！！
1962-1963欧洲优胜者杯冠军是谁?
我是2018年山东高考考生,今年高考447分,想填报本科院校哪些几率大呢？
长沙有哪些比较好的装修公司？
宝鸡秦川机床长 退伍托关系分配进去 待遇怎么样？
破解网吧后会不会被网管发现？
mdf文件如何打开
