需要加强打腿练习，逐渐是身体适应自由泳的节奏，慢慢地打腿就会显得轻松，那时游自由泳就觉得轻松了；另外前游时，身体沿纵轴线两侧转动，减少前行阻力，也会使游泳变得轻松；再有将抬头呼吸练习成转头呼吸，并且是搭身体侧转的顺风车转头，游行更加轻松。只有在掌握正确姿势的基础上勤奋练习，自由泳就会慢慢变得快而轻松。
我觉得开始时可以缓缓的打腿，单用手划，后加速再用上腿
多练习打腿
挺快的、不算太累
