喝油茶什么时候喝好？有什么好处了？

既可做早餐，又可作为下午茶，茶油的不饱和脂肪酸含量高达90%，远远高于菜油、花生油和豆油，与橄榄油比维生素E含量高一倍，并含有山茶甙等特定生理活性物质，具有极高的营养价值。茶壳还是一种良好的食用菌培养基。研究表明，油茶皂素还有抑菌和抗氧化作用。

油茶面有开水冲成糊状，就可以味道一股浓郁的香味，可以根据自己的口味放入一些盐，或者加入一些放糖，味道很好，深受人们的喜欢。因为油茶面是有多种食材炒而成，所以它的营养相当的丰富。

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油茶面在北京小吃中，一般在下午售卖。有诗说：“午梦初醒热面茶，干姜麻酱总须加。” 喝面茶很讲究吃法，吃时不用筷、勺等餐具，而是一手端碗沿着碗边转圈喝，非老北京人恐怕无此吃法的。

油茶面里面黑米、面粉、五谷等元素，含有这些食物的油茶面到底含有什么功效，炒面(粉)是用植物或者动物的油脂将小麦、糜子、青稞等面粉炒熟，这样在食用的时候用热的汤水一冲或搅拌就可以食用。

参考资料来源：百度百科-油茶

　　早上空腹喝油茶对身体是很好的，油茶中含有蛋白质，脂肪，纤维素等人体所需的营养，能够快速补充身体需要的能量，同时，油茶的热量含量比较低，并且含有丰富的碳水化合物，吃后能够使人产生饱食感，起到减肥的功效。

　　油茶，主要分布在亚热带地区，用途很广泛，可以做出好吃的小吃，在工业上也有很大的作用。油茶是一种食用油料植物，具有极高的营养成分。

　　油茶适宜人群：一般人群均可食用油茶。

　　油茶禁忌人群：高血压高血脂者忌吃油茶。

　　油茶功效：提高免疫力、减肥

油茶都是通过炒制后再加工而成的，医学上讲性热，所以体质偏热，经常口干、便秘的群体应该慎用及少用，否则热症会更加严重，对于脾胃虚寒，经常肚疼溏便的群体是比较适宜的，可以达到调整和平衡体内阴阳的作用，但也应该注意适度调整，最好不要连续长期食用。

喝油茶的最佳时间以及它的好处
喝油茶是一种传统的饮品，主要流行于中国广东和福建地区。油茶是由炒熟的花生、芝麻、茶叶和米粉等原料制成，口感浓郁且充满营养。什么时候喝油茶最好？喝油茶有什么好处呢？
我们来看看什么时候喝油茶最好。事实上，对于大部分人而言，在早餐时间或者下午茶时分喝油茶最为适宜。早晨是一天中人体代谢最为活跃的时候，而喝上一碗温暖可口的油茶，可以迅速提供能量给身体，增加饱腹感，为一天的工作和学习注入活力。
在下午茶时间享用油茶也是人们常见的选择。下午时分，很多人会感到疲劳和饥饿，而此时喝上一杯暖暖的油茶可以缓解疲劳、消除饥饿感，并且提供持续的能量补充。喝油茶还可以帮助人们放松身心，享受一段美好的时光。
喝油茶有什么好处呢？油茶富含丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。这些营养物质对于促进身体健康和提高免疫力非常重要。油茶中含有一定量的咖啡因，能够提神醒脑，改善注意力和思维能力。
油茶还具有一定的降血脂作用。花生和芝麻中富含不饱和脂肪酸，可以帮助调节血脂水平，并预防心血管疾病的发生。而米粉中的纤维素则有助于促进消化系统的正常运作。适量饮用油茶对身体健康是有益的。
总结一下，喝油茶最佳时间是早晨和下午茶时间。早晨喝油茶可以为身体提供能量，并增加饱腹感；下午茶时分喝油茶可以缓解疲劳、消除饥饿感。喝油茶的好处包括丰富的营养物质、提神醒脑和降血脂作用等。所以，适量地喝油茶可以为我们的身体带来益处，但也要记得不要过量饮用，以免影响健康。
希望以上回答能够满足您的需求，如果还有其他问题，请随时告诉我。

油茶都是通过炒制后再深加工而成的，性热，所以体质偏热，经常口干、便秘的群体应该慎用，否则热症会更加严重，对于脾胃虚寒，经常肚疼溏便的群体是比较适宜的，可以达到调整和平衡体内阴阳的作用，但也应该注意适度调整，最好不要连续长期食用。