我教你 每天晚上躺在床上坐骑自行车的动作 一次200下 比较累 不过一个月就会出效果的 相信我 我做了一个月 大腿 小腿小了好多 瘦了好多 开心啊 肚子大每天晨跑 我以前也很胖 后来我坚持了2个月的晨跑 也长高了 也瘦了 告诉你哦 自从我瘦了 有个女孩喜欢我了耶 O(∩_∩)O~~开心
减？？Why？我175cm,60KG.老想增肥了,你还减？不需要啊....少吃冰淇淋,多出去走动,喜欢茄子不？多吃那个试试,就是怕对身体有影响(这个没什么理论的).......
篮球！！有条件的尝试篮球结合健身。
你能告诉我你是怎么增上去的的吗 和你同样的身高只有55KG 爷们
多运动，少玩电脑......
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