锻炼。其实自己也能明白，同样的一件事情经历多了也就没什么了。如今社会，能有个演讲的机会都不易。无非就是怕失败怕丢脸，说白了就是自己在意罢了。别人是看你的能力，看你的反应。不去在乎就可以了。不用理他，背好词，照说便可。不过可以试试在人多的地方唱歌锻炼胆量，现在也有很多秀吧一类的，做一次秀主吧。相信自己，不要担心会紧张的问题，考虑怎么写一份好稿吧。加油！
2004年11月28日《北京青年报》、《京华时报》等众多媒体以《面试副局长，首次考演讲》为标题报道了北京市2004年公开选拔副局级领导干部的活动，与前五次“公开选拔”不同，这一次在“公开选拔”时对考生的综合素质的面试中加了演讲的内容，这个做法引起了社会的极大关注。据组织者介绍：这个做法重点是要考察考生的逻辑思维能力、语言表达能力、感召力和工作思路。
演讲与口才能力已越来越成为用人单位考察个人能力的一种手段，一个拥有演讲与口才能力的人在语言表达技巧、逻辑思维能力和感染力上确实会比其他人更胜一筹。会演讲，的确会让一个人拥有更多自信、更多从容、更有亲和力和说服力，当众沟通及私下谈话都会更加轻松和有效，会演讲，确实能让一个人显示出优秀的素质，让自己成为工作中的明星。
一人之辩，胜于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师”，成都卡耐基《演讲艺术》整合了现代最受欢迎的演说者的各种优势，针对中国特有的文化状况开发而成，比其他任何演讲课程都更具实战性！
你就装的紧张一些 闹一点笑话出来
老惦记不紧张不紧张反而更紧张 你一开始就抱着出点丑 装紧张的心态 就会好一些
胆子是练出来的，多试几次就好了
把下面的人都当成蔬菜！
有信心点啦，尽自己最大的努力，不要让自己后悔就行啦
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