经常吃煮玉米能减肥吗？

2024-11-28 13:52:04

推荐回答（5个）

回答1：

吃玉米能不能减肥？？

回答2：

靠吃煮玉米是达不到减肥效果的，减肥需通过有氧运动和合理的饮食调理。有氧运动每天坚持做四十到六十分钟，如快步走、慢跑、跳绳等，饮食注意清淡，适当吃些粗粮，多吃些利湿的食物和高纤维食物，多喝开水。

回答3：

玉米是属于粗粮，其中淀粉含量比较多，而且糖还有含有一定的糖分。所以吃玉米不一定能减肥。如果搭配蔬菜水果一起吃，就能达到塑身的效果，而不会引起肥胖。如果想要减肥的话，还是要实当的运动，主食的话要合理搭配荤素，食物多样化这样才能达到减肥的效果。

回答4：

控制在合适的量是可以的，玉米可以增加纤维素，利于肠胃的蠕动和消化，可以剐肠胃的

回答5：

玉米属于粗粮，可以帮助排便，热量也较小，吃了肯定不会长胖，但是营养价值低于其他谷物，蛋白质含量也低，并缺乏菸草酸，若以玉米为主要食物则易患糙皮病。