教会孩子发泄情绪：不良情绪郁积在心里，对孩子身体的损害很大，严重的甚至会导致孩子走向悲观和极端。所以，家长要教孩子学会发泄自己的不良情绪。
杨晓每天早晨都会练晨跑，她想在秋季运动会上能够拿一个好成绩。可是在比赛时，她不小心摔了一跤，不仅没有获奖，还受了伤。杨晓为此特别难过，一回家就躲进了卧室里，晚饭也不吃，她想惩罚一下自己。
家长主动陪她聊天，说着说着，她就大哭了起来，还使劲地打自己的布娃娃。
家长只是静静地陪着她，说：“你已经尽力了，这些努力的过程都是收获，结果怎么样不重要，不是还有明年吗？”杨晓哭了一阵，又有家长陪着她说话，心情好多了。当孩子遇到挫折后，家长要教导孩子及时把不良情绪发泄出来。不论是找人倾诉还是痛哭一场，还是去听音乐、做运动，都是良好的情绪发泄方式，能够还孩子一个健康的心境。
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