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怎样锻炼胸肌才不会让乳头突出来？
怎样锻炼胸肌才不会让乳头突出来？
2024-11-17 12:48:47
推荐回答（2个）
回答1：
可以使用波浪俯卧撑 在优酷中有详细介绍和演示，可以快速提高胸肌和腹肌肌肉群。
回答2：
俯卧撑分很多种的，每种刺激到的肌肉都不同，这个网上有很详细的视频，可以去看看，祝你早点练成施瓦辛格那样的胸肌
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