我跟你情况基本相似，右腿膑骨粉碎骨折，胫骨平台粉碎，踝关节骨折，拆了内固定一个月了，现在也是九十度左右，你能不扶拐走的话就先走两周，之后再进行上线楼梯锻炼四周，完了再进行原地弯伸锻炼。我问过好多医生，都说不全，综合了一下基本是这样的，病友，希望能对你有帮助
我也是髌骨骨折，是下极骨折，用的髌骨抓，现在两个月了，从一个半月开始练西弯曲，现在只能弯曲40度，我是躺在床边小腿自然下垂，忍住疼。这样坚持我相信会有效果的。
术后的康复锻件很重要，现在还不算太晚.不过你最好还是咨询一下医生，让他根据病情来给你康复指导，我的手就是这样，医生让我多长时间做到哪一步，我怕痛没有完全做到，功能受到了影响，不过我再次咨询医生后照着他的话做了，现在有了很大的改善.
弯腿很疼吗？我这里有个方法，不妨试试看，请留言给我
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