你可以试试果瘦减肥胶囊的，我是在去年冬天这个时候使用的，我用了1个疗程的，不可信的是减了15斤呀。我是那种顽固型的，用过很多的减肥药的。都不怎么好。这个居然成功了。我还有一些不敢相信了，就怕反弹。不过现在差不多一年了。感觉还蛮好的。哦，长话短说，你可以自己去看看的
每天做50个起立下蹲，50个俯卧撑和50个仰卧起坐。千万不要去跑步哦！否则你瘦下来以后，小腿会很大的。
节食是最好的办法了，太重运动会使脊柱受损，减到轻一点儿时多运动吧
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