脾气不好暴躁易发怒怎么办

咱俩一样我也是属于脾气容易暴躁，希望你看到下面文章，能对你有所帮助。

脾气不好容易暴躁也是属于思维消极化的一种表现，思维消极的人往往看待绝大多数的事情的时候比较悲观，总是能在第一时间看到不好的地方，这样就容易钻进消极的思想当中，这种情绪就像是一个无底洞，只会越陷越深，因此首先要做的就是改变自己对待那些不好的事情的第一印象和看法。
第一，就是要做到不管再不好，多么困难悲伤的事情，要在最快的时间内想到它有积极意义的一方面，这是一个长期的过程，但是坚持起来并不困难，因为一天当中时时刻刻都在给每个人这样的试炼。举个最简单的比方，学生在考试成绩不好的时候容易消极，这对本身的影响是非常大的。但是反过来看，这次成绩不好到底是有哪些原因呢：自己基础知识不牢固？考试的时候粗心大意？考试的时候心态不好？想到了这些你就会发现有的问题是自己根本没有发现的，而这些都是影响自己成绩的重要因素。虽然这次考试考得不好，但是一想到这些扎根在深处的原因终于被自己挖掘出来，就会对下一次的考试充满希望和信心。
第二，从反面来说，坏事的坏处同样可以起到正面的作用。同样以成绩为例，成绩不好的人心情低落，接下来的课程也无法注意精神专心听讲，依然沉浸在那份悲痛之中，这个时候你就问问自己：目前的这个样子有什么用？如果考试成绩不好就心情沮丧，然后下一次考试就能考得很好了？真要这样这个世界上就不存在优生和差生了，这种思绪根本就起不到半分的作用，相对的因为情绪低落而导致的后来学习进度，可谓是失大于得，根本就不值得。

人们常把脾气暴躁看成一个人的性格特征，事实上，从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往有肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。

脾气不好暴躁易发怒，说明你不是一个成熟的人，我们衡量一个成熟人的最重要的一个标准就是能够管住自己的情绪，当我们自己不能管住和控制自己的情绪的时候，就证明你不是一个成熟的人，那么这种情况应该怎么办呢？首先当我们想发脾气的时候，一定要告诉自己我要做一个成熟的人，所以这个时候我不能发脾气，用这样的心理暗示提醒自己发脾气是不对的。其次，遇事慢三秒也是解决这样问题的一个致胜法宝，当我们要想发脾气的时候，给自己三秒钟的思考时间，很多人通过这三秒钟的思考，时间是可以让自己静下来慢下来，甚至不再发脾气的。最后就是要提高自己的修养，当自己的修养达到一定的程度过后，自然你就会认为很多事情是不足以引起你发脾气的，根本就不值得，那么自然你就会变成一个温暖的人。

慢慢克制吧 以前我的脾气也很暴躁 经历的多了 慢慢自己也就能克制了

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